તમારા કૂતરા સાથે દોડવું

ભલે તમે દોડ માટે તૈયારી ન કરી રહ્યા હોવ, પણ જો તમે ફિટ રહેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોવ તો તમારો કૂતરો એક ઉત્તમ દોડવાનો સાથી બની શકે છે. તેમની ઉપલબ્ધતા અવિશ્વસનીય છે, તેઓ તમને ક્યારેય નિરાશ નહીં કરે, અને તેઓ હંમેશા ઘરની બહાર જઈને તમારી સાથે સમય વિતાવવા માટે ઉત્સાહિત રહે છે.

AT ATD, અમારાપાલતુ ઉપચાર કૂતરાઓસારી રીતે તાલીમ પામેલા છે, અને અમે તેમને જરૂરિયાતમંદ લોકોને મદદ કરવા માટે કૌશલ્ય શીખવીએ છીએ. અમે જાણીએ છીએ કે કૂતરાઓ માટે સારી સંભાળ અને પૂરતી કસરત મેળવવી કેટલી મહત્વપૂર્ણ છે. લોકો અને કૂતરાઓ માટે બહારના વિસ્તારમાં અથવા તમારા નજીકના પડોશમાં પણ નિયમિત ચાલવા અથવા દોડવાના ઘણા ફાયદા છે.

નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે, લોકોને સ્વસ્થ વજન જાળવવામાં મદદ કરે છે અને બીમારીઓ થવાની શક્યતા ઘટાડે છે. તમારા ચહેરા પર સૂર્યપ્રકાશ અનુભવવાથી અને તાજી હવાનો ઊંડો શ્વાસ લેવાથી તમારા મૂડમાં સુધારો થઈ શકે છે અને તમારા મનને ઉત્તેજીત કરી શકાય છે.

તમારા કૂતરા સાથે કસરત કરવાનો સૌથી સરસ પાસું એ છે કે તમે બંને મજા કરી રહ્યા છો અને યાદો બનાવી રહ્યા છો જે ફક્ત તમારા બંધનને વધુ ગાઢ બનાવશે. તમારા નજીકના દોડનાર સાથી સાથે સફળ દોડવાની સફર માટે તમને જોઈતી બધી મદદરૂપ ટિપ્સ અહીં છે અનેઉપચારાત્મક કૂતરાઓ.

1. તપાસો કે તમારો રુંવાટીદાર મિત્ર તૈયાર છે કે નહીં

માઇલ દોડવાનું શરૂ કરતા પહેલા ખાતરી કરવી જરૂરી છે કે તમારા પાલતુ કૂતરા માટે યોગ્ય છે. રીટ્રીવર્સ, ટેરિયર્સ અને ભરવાડ તેમની જાતિની લાક્ષણિકતાઓને કારણે ઉત્તમ દોડવાના સાથી છે. પગ્સ, રમકડાંના પ્રકારો અને વિશાળ જાતિઓ જેવા ટૂંકા ચહેરાવાળા કૂતરાઓ જોરશોરથી ચાલવાથી લાભ મેળવે છે. તમારા કૂતરા પર ખૂબ ધ્યાન આપો, પછી ભલે તે કોઈપણ જાતિના હોય કે મિશ્રિત હોય; તેઓ તમને જણાવશે કે તેઓ મજા કરી રહ્યા છે કે નહીં. ઉંમરની વાત આવે ત્યારે, કોઈપણ વાસ્તવિક તાલીમ શરૂ કરતા પહેલા તમારા કૂતરાનું હાડપિંજર સંપૂર્ણ રીતે વિકસિત થાય ત્યાં સુધી રાહ જુઓ (સામાન્ય કૂતરા માટે લગભગ 12 મહિના; મોટા કૂતરા માટે 18 મહિના).

તમારા કૂતરાના સ્વાસ્થ્ય કે જાતિને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તમારા પાલતુ સાથે લાંબી દોડ શરૂ કરતા પહેલા હંમેશા તમારા પશુચિકિત્સકની સલાહ લો. જ્યારે તમારી પાસે યોગ્ય સાધનો ન હોય ત્યારે કૂતરાઓ સાથે કસરત કરવી મુશ્કેલ બની શકે છે, અને જ્યારે તમે તમારા કૂતરા સાથે બહાર હોવ ત્યારે સારી રીતે ફિટિંગ ડોગ હાર્નેસ અને હેન્ડ્સ-ફ્રી ડોગ લીશ રાખવું વધુ સારું છે. 

2. ધીમી શરૂઆત કરો

તમે ગમે તેટલા ફિટ હોવ, ધ્યાનમાં રાખો કે તમારા કૂતરાની ફિટનેસ તમારા કરતા અલગ ડિગ્રી ધરાવે છે. તમારા કૂતરા સાથે દોડવામાં સરળતા મેળવવા માટે તમારા નિયમિત ચાલવા પર ટૂંકા દોડ/ચાલનો પ્રયાસ કરો. 10 થી 15 મિનિટની દોડ એક સારી શરૂઆત છે, અને જો તમારો કૂતરો તેને સારી રીતે સંભાળે છે, તો તમે ધીમે ધીમે દોડવાનો સમયગાળો અને અંતર વધારી શકો છો.

જો તમે કૂતરાને ધીમો પડતો, ભારે શ્વાસ બહાર કાઢતો અથવા વિરામ લેતો જોશો, તો તમે તેના પર ખૂબ દબાણ કરી રહ્યા છો અને તમારે તેને સમય અથવા અંતર ઓછું કરવું જોઈએ. ધ્યાનમાં રાખો કે તે તમને ખુશ કરવા માટે પોતાના માર્ગની બહાર જશે, તેથી તેની શારીરિક સ્થિતિ પર નજર રાખો અને તે મુજબ તમારી દોડને સમાયોજિત કરો.

૩. વોર્મ અપ મહત્વપૂર્ણ છે

તમારી જાતને અથવા તમારા કૂતરાને ઇજા ન થાય તે માટે, 5K દોડ શરૂ કરતા પહેલા થોડીવાર રાહ જુઓ. પછીથી તમારો કૂતરો તમારો આભાર માનશે. દોડતા પહેલા પાંચ મિનિટનો વોર્મ-અપ વોક તમને દોડવાની માનસિકતામાં પ્રવેશવામાં અને યોગ્ય સમય અને લય સાથે દોડવાનું શીખવામાં મદદ કરી શકે છે. વધુમાં, તમારા પાલતુને સખત દોડ શરૂ કરતા પહેલા "તેમનું કામ કરવા" માટે પ્રોત્સાહિત કરવાની આ એક શાનદાર તક છે. કોઈને પણ તેમના પગથિયાં ચડી ગયા પછી પેશાબનો વિરામ લેવાનું ગમતું નથી, તેથી તમારા કૂતરાને વોર્મ-અપ સમયગાળા દરમિયાન પોટી બનવાની તાલીમ આપો; અંતે તમે બંને ખુશ રહેશો.

૪. યોગ્ય માર્ગ અને સપાટીની પસંદગી કરો

ભલે તમારા કૂતરાને દોડવાની આદત ન હોય અથવા તમે ઇચ્છો તેટલા તાલીમ પામેલા ન હોય, તમારી સલામતી અને આનંદ માટે એ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે એવા રસ્તાઓ પર દોડવાનું ટાળો જ્યાં ઘણી બધી વાહનોની અવરજવર હોય અથવા પગપાળા ટ્રાફિક હોય. તમારી મુસાફરીમાં તમને મળતા અન્ય રાહદારીઓ, પાલતુ પ્રાણીઓ અને વાહનોથી સુરક્ષિત અંતર રાખો. એકબીજા સાથે વિશ્વાસ વધતાં વધુ ભીડવાળા સ્થળોએ નેવિગેટ કરવું સરળ બને છે.

તમારા કૂતરાને દોડવાની સપાટી એટલી જ ગમે છે જેટલી તમે કરો છો. કોંક્રિટ અને ડામર તમારા કૂતરાના સાંધાને એટલી જ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે જેટલી તમારા સાંધાને. જો બહાર ગરમી હોય, ખાસ કરીને જો જમીનની સપાટી ખૂબ ગરમ ન હોય તો કાળજી રાખો; જો તેને સ્પર્શ કરવામાં તમારા હાથને દુખાવો થાય, તો તમારા કૂતરાના ખુલ્લા પંજા પણ પીડાશે. સ્થિર, સુખદ સવારીની ખાતરી આપવા માટે જો શક્ય હોય તો ધૂળિયા રસ્તાઓ પર વળગી રહેવું શ્રેષ્ઠ છે.

5. તમારા કૂતરાને નિયંત્રિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે

તમારી સલામતી, આરામ અને કાર્યક્ષમતા માટે કૂતરાઓ સાથે દોડવું હંમેશા પટ્ટા પર રાખવું જોઈએ. દોડતી વખતે પટ્ટા વગરની મજા શક્ય છે, પરંતુ કાર્યક્ષમતા અને સલામતી માટે, તમારા કૂતરાને આખો સમય પટ્ટા પર રાખવું શ્રેષ્ઠ છે.

૬. પૂરતું પાણી સાથે રાખો

જ્યારે તમે હંમેશા તમારા માટે પાણી પેક કરવાનું યાદ રાખો છો, ત્યારે તમારા 4 પગવાળા દોડતા સાથીને ભૂલી જવું સરળ છે. આ જ તર્ક તમારા કૂતરાને પણ લાગુ પડે છે: જો તમને તરસ લાગશે, તો તમારા કૂતરાને પણ લાગશે. ભલે તમારા કૂતરાને રસ્તામાં "સ્વિમિંગ હોલ" ની સુવિધા હોય, તેમને સ્વચ્છ, સ્વચ્છ પાણીની સુવિધા પૂરી પાડવાથી તેઓ દૂષિત પાણી પીવાથી બચી શકે છે.

આ સરળ માર્ગદર્શિકાઓનું પાલન કરવાથી તમે અને તમારા કૂતરા થોડા કિલોમીટર આનંદપ્રદ કસરત અને બંધન માટે બહાર નીકળી શકો છો. જો તમને તમારા કૂતરાની સલામતીની ચિંતા હોય તો તેની સાથે દોડશો નહીં. તમને તમારા કૂતરા સાથે દોડવાનું કેટલું ગમે છે તેના આધારે, તમે એવું માની શકો છો કે તેઓ તમારા અત્યાર સુધીના શ્રેષ્ઠ જોગિંગ સાથી છે.